Samaisonzen à l’immense plaisir de vous proposer
Marche en Pleine Conscience à Cousimbert, Le Mouret, Canton de Fribourg
Cher participants, chère participantes,
Nous vous invitons à une journée de ressourcement et de spiritualité à Cousimbert, Le Mouret, le dimanche 23 juin 2024, de 9h à 16h.
Programme de la Journée
9h00 – Accueil
- Lieu : Parking du Crau Rappo, Le Mouret.
- Introduction et instructions pour la marche en pleine conscience.
9h15 – Marche en Pleine Conscience (1ère Partie)
- Marche en silence, concentrée sur la respiration et les sensations corporelles.
10h30 – Méditation Guidée
- Lieu : Clairière ou point de vue panoramique.
- Méditation guidée de 30 minutes.
11h00 – Marche en Pleine Conscience (2ème Partie)
- Marche avec moments de contemplation.
12h30 – Pique-nique
- Lieu : en forêt sous les arbres.
- Pique-nique en silence ou avec des échanges doux.
13h30 – Satsang et Mantras
- Discussion spirituelle et chant de mantras.
14h30 – Contemplation Individuelle
- Exercice pour la contemplation et la connection à la nature.
15h30 – Retour et Clôture
- Marche de retour en pleine conscience et cercle de partage autour d’un verre à la buvette du Crau Rappo.
16h00 – Fin de la Journée
Informations Pratiques
- Vêtements : Confortables, en couches, chaussures de marche
- Matériel : Gourde d’eau, carnet de notes
- Repas : Pique-nique simple et nourrissant
- Météo : Préparez-vous pour les conditions locales,
- Annulation : En cas de mauvais temps
Contribution Financière
Le prix de la journée est à votre bon cœur. Votre contribution nous aide à organiser ces rencontres spirituelles.
Nous nous réjouissons de passer cette journée spirituelle avec vous. Pour toute question, contactez-nous au 079 743 61 50
Besoin de vous éloigner du tumulte de la vie ? Inscrivez-vous à notre prochaine retraite méditative spirituelle qui aura lieu du 20 au 22 septembre 2024 à Corbières.
Avec toute ma gratitude,
Amedeo
