Samaisonzen à l’immense plaisir de vous proposer

Marche en Pleine Conscience à Cousimbert, Le Mouret, Canton de Fribourg

Cher participants, chère participantes,

Nous vous invitons à une journée de ressourcement et de spiritualité à Cousimbert, Le Mouret, le dimanche 23 juin 2024, de 9h à 16h.

Programme de la Journée

9h00 – Accueil

• Lieu : Parking du Crau Rappo, Le Mouret.
• Introduction et instructions pour la marche en pleine conscience.

9h15 – Marche en Pleine Conscience (1ère Partie)

• Marche en silence, concentrée sur la respiration et les sensations corporelles.

10h30 – Méditation Guidée

• Lieu : Clairière ou point de vue panoramique.
• Méditation guidée de 30 minutes.

11h00 – Marche en Pleine Conscience (2ème Partie)

• Marche avec moments de contemplation.

12h30 – Pique-nique

• Lieu : en forêt sous les arbres.
• Pique-nique en silence ou avec des échanges doux.

13h30 – Satsang et Mantras

• Discussion spirituelle et chant de mantras.

14h30 – Contemplation Individuelle

• Exercice  pour la contemplation et la connection à la nature.

15h30 – Retour et Clôture

• Marche de retour en pleine conscience et cercle de partage autour d’un verre à la buvette du Crau Rappo.

16h00 – Fin de la Journée

Informations Pratiques

• Vêtements : Confortables, en couches, chaussures de marche
• Matériel : Gourde d’eau, carnet de notes
• Repas : Pique-nique simple et nourrissant
• Météo : Préparez-vous pour les conditions locales, 
• Annulation : En cas de mauvais temps

Contribution Financière

Le prix de la journée est à votre bon cœur. Votre contribution nous aide à organiser ces rencontres spirituelles.

Nous nous réjouissons de passer cette journée spirituelle avec vous. Pour toute question, contactez-nous au 079 743 61 50

Besoin de vous éloigner du tumulte de la vie ? Inscrivez-vous à notre prochaine retraite méditative spirituelle qui aura lieu du 20 au 22 septembre 2024 à Corbières.

Avec toute ma gratitude,

Amedeo